Ateliers

ATELIER BIEN-ÊTRE

Augmenter sa vitalité et se recentrer

simple et à la portée de tous

Ensemble de pratiques issues du yoga, du do in. Cet atelier est basé sur des exercices de respiration, d’auto massage, d’assouplissements, d’étirements, de de relaxations.

A l’aide d’exercices simples, nous allons décontracter le corps et l’esprit et stimuler l’ensemble des fonctions corporelles, détoxifier naturellement le corps, augmenter l’oxygène dans le sang, diminuer stress et anxiété, améliorer la posture, favoriser un rééquilibrage des énergies, procurer détente, bien-être et harmonie.

Bienfaits du massage en général : génère la production d’ocytocine, neurotransmetteur qui favorise le sentiment de bien-être, réduit l’anxiété et le stress, baisse le rythme cardiaque, augmente la production de dopamine (anti-dépresseur) qui va stimuler la motivation et fait baisser le cortisol (hormone de la terreur et du stress)